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QMEC EITB 2 : EQUILIBRIUM PILATES CON PICA
Mire este video en Youtube.

En esta ocasión, Nerea Salinas, acompañada por su hermana Maitena Salinas, nos enseña a realizar ejercicios del Método Equilibrium Pilates con una pica de madera. Estos ejercicios son ideales para asistirnos en el movimiento y favorecer la movilidad de la columna. Además, mejoran la flexibilidad y la activación abdominal. Especialmente indicados para eliminar contracturas musculares y dolores de espalda.  

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