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QMEC EITB2: HOY CORE TOTAL!
Mire este video en Youtube.

En esta ocasión, Nerea nos enseña un entrenamiento completo de core, acompañada desde casa por el esquiador Juan del Campo. Una rutina de ejercicios para fortalecer la musculatura abdominal, lumbar y los glúteos. Además de los beneficios estéticos, tener un core fuerte es la base de una buena postura y la mejor manera de evitar dolores y lesiones de espalda. ¡Un imprescindible en tu rutina de ejercicio! 

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