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QMEC EITB 2: PILATES BACK TO BASICS!
Mire este video en Youtube.

Hoy en Qué Me Estás Contando, Nerea Salinas nos enseña ejercicios básicos de Pilates suelo del Método Equillibrium Pilates. Perfectos para trabajar la movilidad de la columna y fortalecer la musculatura abdominal. Un entrenamiento intenso que podemos realizar desde casa, para trabajar el cuerpo con control y conseguir un estado de relajación y bienestar.  

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