10 min PIERNAS Y CORE

Antes de correr hay que prepararse, calienta y estira, además estos ejercicios te ayudarán a fortalecer y evitar las lesiones.

10 min PIERNAS Y CORE - Prepárate para CORRER, PASEAR y evita lesiones
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Prepárate para CORRER, PASEAR y evita lesiones como la fascitis plantar y las lumbalgia.

Nivel de experiencia:

Iniciado, familiarizado y experimentado.  

Objetivo:

Tonificar y preparación a modo de calentamiento.

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