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QMEC EITB 2 - SECUENCIAS EQUILIBRIUM PILATES
Mire este video en Youtube.

Hoy en Qué Me Estás Contando, Nerea Salinas nos trae unas secuencias de Equilibrium Pilates. Son secuencias de movimientos diseñadas para trabajar las cadenas miofasciales. Nos aportan agilidad y también mejoran nuestra flexibilidad y fuerza. Además, son especialmente beneficiosas para mantener la salud de nuestra columna y eliminar dolores de espalda. 

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